Avete la pelle chiara e vi abbronzate difficilmente? Quando vi esponete al sole vi scottate sempre? Volete evitare l’abbronzatura a chiazze? Non avete particolari problemi ma volete una tintarella intensa e duratura? Optate per un integratore dell’abbronzatura: noterete la differenza!

Perché sono utili?
Gli integratori per l’abbronzatura sono assolutamente necessari se volete un colorito intenso e uniforme, senza macchie e scottature.
Il sole, inoltre, invecchia la pelle e può causare cloasma (macchie difficili da mandare via e che restano anche dopo l’estate) e melanomi (il tumore della pelle). 

Cosa sono e come funzionano?
Sono a base di betacarotene, che stimola la produzione di melanina, favorendo così l’abbronzatura.
Il betacarotene è inoltre un ottimo antiossidante, in grado di contrastare i radicali liberi e le sostanze cancerogene. Ripara i tessuti e riduce i danni causati dai raggi UV.
Contengono spesso anche il licopene, un caretonide con un grande potere antiossidante che previene i tumori della pelle e stimola la melanina.

Quando assumerli?
Se volete prendere il sole in tutta sicurezza, avere una tintarella da urlo e ridurre al minimo il rischio di eritemi, assumete un integratore solare per bocca almeno un mese prima dell’esposizione e durante il periodo dell’esposizione stessa. Se volete prolungare l’abbronzatura, continuate ad assumerlo fino a un mese dopo il periodo estivo.

La crema solare è necessaria?
Sì, questi integratori vanno usati in complemento alle normali creme solari. Noterete però una grande differenza rispetto a quando usavate soltanto la crema solare: vi abbronzerete più facilmente e velocemente e il rischio di eritemi sarà minimo. Evitate inoltre di esporvi tra le ore 11 e le 15.

Quali alimenti favoriscono l’abbronzatura?
Frutta e verdura di colore arancione contengono betacarotene e favoriscono l’abbronzatura: carote, albicocche, pesche.
Il licopene è presente in grande quantità nei pomodori e in modo particolare nel concentrato di pomodoro.
Tuttavia, non sempre si assumono dosi adeguate a contrastare i danni solari, per cui optare per un integratore facilita di gran lunga le cose. 

< Prec.		Succ. >