Il bagno è un rituale che tutti dovrebbero concedersi almeno una volta alla settimana per ricaricarsi, rilassarsi, curare alcuni piccoli disturbi o semplicemente coccolarsi.

Nell’antichità venivano spesso prescritti bagni curativi con erbe e altri ingredienti naturali per curare problemi di ogni tipo e in particolare quelli femminili, come viene descritto anche nel libro Trotula. Medicina e Cosmesi delle donne nel Medioevo. 

Ai giorni nostri possiamo usufruire dei vantaggi di questo trattamento mettendo delle erbe in una garza da immergere nell’acqua calda o utilizzare i comodissimi oli essenziali, un concentrato potente, efficace e pratico.

Possono venirci in aiuto anche il sale per drenare gambe e piedi stanchi o l’amido di mais e la farina d’avena per lenire e pulire la pelle con estrema delicatezza.


Il mix da bagno che vi presento oggi è da preparare al momento e richiede ingredienti di facile reperibilità: sale grosso, olio di cocco, farina d’avena e 5-8 gocce di oli essenziali.

Il sale è drenante ed aiuta ad eliminare gonfiore, tensioni e dolori. Ha anche proprietà disinfettanti.
L’olio di cocco rende la pelle morbida e liscia, mentre la farina d’avena è lenitiva e lavante.
Gli oli essenziali rilassano la mente con il loro profumo ed hanno proprietà di ogni tipo in base all’o.e. scelto.

Ricetta del mix da bagno con oli essenziali

• 2 cucchiai ben colmi di sale grosso
• 2 cucchiai di olio di cocco
• 2 cucchiai di farina d’avena
• 5 - 8 gocce di oli essenziali a scelta (consultate la tabella qui sotto)

Mescolate gli ingredienti in una bacinella. Riempite la vasca da bagno per metà o tre quarti con acqua calda e immergetevi per 10-15 minuti.

Quali oli essenziali usare per il bagno?

Potete usare un solo olio essenziale o un mix, a seconda delle vostre necessità. Ecco qualche esempio:

Oli essenziali	Effetti
Lavanda	Rilassante e purificante
Cipresso e/o finocchio	Drenante
Arancio dolce	Antistress e rasserenante
Menta piperita	Stimolante, rinvigorente e contro il mal di testa
Zenzero, timo e/o rosmarino	Dolori muscolari
Bergamotto senza furocumarine	Antisettico, antistress e contro le dermatiti
Patchouli	Antistress e lenitivo
Sandalo e/o benzoino	Rilassante, calmante e contro i problemi respiratori